Top 10 porad na odchudzanie. Jak zrzucić dodatkowe kilogramy? [Poradnik]

W przerwach od ćwiczeń nie zapominaj o ruchu

Postaraj się aktywnie spędzać wolny czas. Zamiast siedzieć przed telewizorem, zaproś znajomych na wspólny spacer, basen lub kręgle!