Naucz się samoobrony. Bezpłatne kursy w Białymstoku

I etap odbędzie się w dwóch terminach:
- 19.11.2016 w godz 10.00-13.00
- 26.11.2016 w godz 10.00-13.00

Spotkania są bezpłatne, a zajęcia poprowadzi trener Dariusz Zalewski.

Tematyka kursu będzie obejmować:

* Trening sprawności i uderzeń - pady, przewroty

* Techniki nożne - uderzenia nożne stosuje się do znokautowania przeciwnika i uszkodzenia stawów, kopnięcia-nadepnięcia

* Techniki ręczne - uderzenia krótkie do znokautowania i szokowania przeciwnika, a wydłużone do obalania i wytrącenia przeciwnika z równowagi

* Uniki, pozbawienie równowagi - Stosuje się pozwalając przeciwnikowi na kontynuowanie ataku wzdłuż zamierzonej trajektorii z jednoczesnym przejęciem jego siły.

* Broń - obrona przed atakiem nożem, przejmowanie broni krótkiej od napastnika, ćwiczenia z krótkim kijem zwanym tambo zarówno ataku jak i obrony

* Ćwiczenia grupowe - Mające na celu przewidywanie zachowań agresywnych grupy napastników.

Obowiązują wcześniejsze zapisy w siedzibie studia Max Dance; Aleja Piłsudskiego 8/1 lub mailowo.