MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
8 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
By długo żyć, najlepiej byłoby nigdy nie palić – osoby w...
fot. Andres Siimon/unsplash.com

Jak żyć dłużej? 10 rzeczy, które pomagają osiągnąć długowieczność i cieszyć się lepszym zdrowiem do końca dni [WYNIKI BADAŃ]

Rzuć palenie

By długo żyć, najlepiej byłoby nigdy nie palić – osoby w nałogu tytoniowym tracą nawet 10 lat życia i umierają przedwcześnie 3 razy częściej niż niepalący.

Nigdy nie jest jednak za późno, by przestać! Korzyści z tego odczują osoby w każdym wieku, nawet po osiemdziesiątce (choć w tym przypadku nie będą one tak znaczne). Na przykład rzucenie palenia przed ukończeniem 35 lat może wydłużyć życie o 8,5 roku, natomiast wyjście z nałogu w szóstej dekadzie życia może „oddać” palaczowi 3,7 roku.

Zobacz również

Pchli Targ w Sercu Szczepina - sąsiedzkie spotkanie w duchu zero waste

Pchli Targ w Sercu Szczepina - sąsiedzkie spotkanie w duchu zero waste

Młodzi piłkarze z siedmiu państw rywalizowali w Zielonej Górze

Młodzi piłkarze z siedmiu państw rywalizowali w Zielonej Górze

Polecamy

Horror w ulubionym wakacyjnym kraju Polaków! Nie do wiary, co znalazły dzieci!

Horror w ulubionym wakacyjnym kraju Polaków! Nie do wiary, co znalazły dzieci!

Zostań superbohaterem i ratuj ludzkie życie! To musisz wiedzieć o oddawaniu krwi

Zostań superbohaterem i ratuj ludzkie życie! To musisz wiedzieć o oddawaniu krwi

Rusza piąta edycja akcji „Otwórz się na pomoc”. Tym razem stawiamy na emocje!

Rusza piąta edycja akcji „Otwórz się na pomoc”. Tym razem stawiamy na emocje!