MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
8 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
By długo żyć, najlepiej byłoby nigdy nie palić – osoby w...
fot. Andres Siimon/unsplash.com

Jak żyć dłużej? 10 rzeczy, które pomagają osiągnąć długowieczność i cieszyć się lepszym zdrowiem do końca dni [WYNIKI BADAŃ]

Rzuć palenie

By długo żyć, najlepiej byłoby nigdy nie palić – osoby w nałogu tytoniowym tracą nawet 10 lat życia i umierają przedwcześnie 3 razy częściej niż niepalący.

Nigdy nie jest jednak za późno, by przestać! Korzyści z tego odczują osoby w każdym wieku, nawet po osiemdziesiątce (choć w tym przypadku nie będą one tak znaczne). Na przykład rzucenie palenia przed ukończeniem 35 lat może wydłużyć życie o 8,5 roku, natomiast wyjście z nałogu w szóstej dekadzie życia może „oddać” palaczowi 3,7 roku.

Zobacz również

Łukasz Kohut żegna Lewicę. "Jesteście potrzebni demokracji" - mówi na odchodne

NOWE
Łukasz Kohut żegna Lewicę. "Jesteście potrzebni demokracji" - mówi na odchodne

Popularna sieć wprowadza wózki sklepowe dla psów. Testują je w Poznaniu!

Popularna sieć wprowadza wózki sklepowe dla psów. Testują je w Poznaniu!

Polecamy

Dżem z tego zapomnianego owocu to hit w moim domu. Smakuje fantastycznie

Dżem z tego zapomnianego owocu to hit w moim domu. Smakuje fantastycznie

Polskie muzeum jednym z najpiękniejszych na świecie! Tak wybrali eksperci

Polskie muzeum jednym z najpiękniejszych na świecie! Tak wybrali eksperci

To mój sekret na ciało bez cellulitu i nawilżoną skórę twarzy. Składniki masz w domu

HIT DNIA
To mój sekret na ciało bez cellulitu i nawilżoną skórę twarzy. Składniki masz w domu