Jak radzić sobie z upałem? [ZDJĘCIA]

Chłód w domu

Jeśli nie musisz wychodzić z domu w trakcie upałów, ten sposób jest idealny, aby udało się spędzić ten czas przy znośnej temperaturze. Przed snem otwórz okna i wywietrz wszystkie zakamarki, aby nabrać do płuc świeżego powietrza. Najważniejsze, co trzeba zrobić, to przygotować się do następnego dnia już wieczorem. Spróbuj osłonić wszystkie okna przed promieniami słonecznymi, które nie będą nagrzewać wnętrz w domu. Dodatkowo można zamknąć okna, aby nie wpuszczać ciepłego, rozgrzanego powietrza. Kiedy już jesteśmy pewni, że upał nie wedrze się do środka, możemy dodatkowo uruchomić wiatrak i cieszyć się wspaniałym, spokojnym dniem.