Wegetarianizm, weganizm, frutarianizm... Czy znasz je wszystkie? Dla niektórych obiad bez mięsa to codzienność

akZaktualizowano 
Ilu ludzi, tyle stylów żywienia? Niekoniecznie, ale jednak trzeba przyznać, że diet żywieniowych, które często wiążą się także z określonym stylem życia jest całkiem sporo, a wiele z nich bazuje na całkowitym lub częściowym wykluczeniu z diety mięsa. Wegetarianizm i weganizm? Nuda! Naliczyliśmy 15 sposobów (przynajmniej częściowo) bezmięsnego żywienia. Kto da więcej? unsplash.com
Ilu ludzi, tyle stylów żywienia? Niekoniecznie, ale jednak trzeba przyznać, że diet żywieniowych, które często wiążą się także z określonym stylem życia jest całkiem sporo, a wiele z nich bazuje na całkowitym lub częściowym wykluczeniu z diety mięsa. Wegetarianizm i weganizm? Nuda! Naliczyliśmy 15 sposobów (przynajmniej częściowo) bezmięsnego żywienia. Kto da więcej?

polecane: FLESZ: Polska żywnoścćnie jest EKO, a wszystko przez węgiel

Wideo

Materiał oryginalny: Wegetarianizm, weganizm, frutarianizm... Czy znasz je wszystkie? Dla niektórych obiad bez mięsa to codzienność - Echo Dnia Świętokrzyskie

Komentarze 6

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

D
Dora

Odkąd przeszłam na wegetarinizm moje życie zmieniło się nie do poznania. Jem teraz dużo bardziej urozmaicone posilki, czuję się lepiej i mam więcej energii. Dzięki Owoce warszawa otrzymuję też zawsze świeże dostawy

K
Klaudia

Wszyscy myślą, że diety roślinne skazują nas na niedobory. Uwaga! Każdy je ma. 80% ludzi na świecie ma niedobór B12. A sama ta witamina nie powstaje w jakiś cudowny sposób w ciele zwierząt a pasze jakie się im podaje są nią sztucznie fortyfikowane. B12 naturalnie powstaje w glebie poprzez żyjące w niej bakterie. Dlaczego nie mówi się o nieszporach u osób jedzących mięso? Bo takie osoby w porównaniu do wegan, witarian, rzadziej się badają. A test na B12 niestety nie podaje rzetelnych wyników. Trzeba zrobić badanie na kobalaminę. Nie mierzy się patrząc ile jest B12 we krwi. Mierzy się specjalnym testem na MCV, który pokazuje wielkość czerwonych ciałek tzw. anemię makrocytyczną, która jest spowodowana brakiem B12. Są trzy formy B12, najlepiej dostępna i najlepiej przyswajalną jest metylokobalamina w kroplach i trzymać pod językiem jakiś czas gdyż największa absorbcja B12 następuje w jamie ustnej.

A
AB

Boże, ileż można wciąż wałkować to samo. Że dieta roślinna to niedobory, przyswajaności...?
Rośliny maja składniki antyodżywcze? A co to za bzdury!? Nie dostarczają witamin?
Proponuję trochę się pouczyć, a potem zabierać głos. Zamiast powtarzać głupoty i bronić zaciekle mięsa (bo jest smaczne) lepiej zapoznać się z najnowszymi badaniami. Zresztą komu i badania nie są potrzebne. Wystarczy spojrzeć na uzębienie i długość przewodu pokarmowego człowieka i wszystko jest jasne.
Jestem z wykształcenia żywieniowe, nie jem mięsa od 12 lat i jakoś mimo 55 lat czuję się świetnie, nie choruję i mam znakomite wyniki badań.
Na szczęście zaczyna się nieodwracalny trend dochodzenia od spożywania mięsa. Zajęły się tym wreszcie poważne autorytety naukowe, żywieniowe i władze.

K
Karola

Nie jem mięsa ponad rok i ograniczam nabiał. Skończyły się problemy trawienne, wyregulował mi się okres, libido skoczyło do góry, nigdy nie czułam się tak lekko. Mięso to jeden wielki syf. Szczególnie to kupowane na promocjach w supermarketach. Kiedyś było inaczej, ludzie jedli mięso od święta. Teraz na śniadanie kanapka z szynką i jajkiem, kawa z mlekiem, na obiad schabowy, na kolację parówki. Dieta wegańska/wegetariańska (jak każda inna dieta) musi być zróżnicowana i tylko wtedy jest zdrowa. Poza tym gadanie o substancjach wydzielanych przez rośliny podczas ich "zabijania" jest śmieszne, bo zwierzęta też jedzą rośliny i też się stresują gdy one same są zabijane. A jak wyglądają wieloletni weganie? Są szczupli, zdrowi i szczęśliwi. Nie wyobrażam sobie powrotu do jedzenia mięsa.

L
Lena

Dziwnym trafem od stanów począwszy jest wszędzie w mediach nahalna propaganda diet roślinnych. Diety te są niedoborowe i na dłuższą metę wyniszczajace. Wegetarianizm z jajkami, masłem, mlekiem najmniej, może być całkiem zdrowy dla niektórych osób. Z rybami to już niezły. Ale weganizm przede wszystkim niedoborowy w bardzo ważne dla zdrowia przyswajalne postaci A, D, K, K2, B12, żelazo, omega 3 dha, EPA. Po Rośliny oprócz minerałów i witamin w mają też w przeciwieństwie do mięsa mnóstwo składników antyodztwczych, które skutecznie szkodzą i utrudnieniaja wchłonięcie tych witamin i minerałów. Rośliny bronią się przed zjedzeniem i strawieniem naturalnymi enzymami, pestycydami. Mają fityniany, szczawiany, saponiny, glutyniany, oksalaty, substancje wolotworcze, goitrogeny i wiele innych. Jedząc dużo i tylko rośliny można nabawic się schorzeń jelit, kości, mieć depresję, być bezplodnym, zero libido, stracić okres i inne takie fajne rzeczy. Na schudniecie, czasowe rozwiązanie weganizm może się przydać, ale na dłuższą metę tragedia. Warto zobaczyć jak wyglądają wieloletni weganie. To wystarczy.
Warto walczyć o ekologiczne hodowanie zwierzątek, na trawce, na slonku. Tylko dieta z produktami zwierzecymi może dostarczać wszystkich potrzebnych dla zdrowia składników. Przemysłowe mięso, karmione zbożami też nie jest idealne i ma mniej tego co potrzebujemy.
Pozdrawiam, była wegetarianka.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3