Sezon grypowy na Podlasiu. Gdzie jest najwięcej zachorowań? Jak zapobiegać grypie? Sprawdź

JAK ZMNIEJSZYĆ RYZYKO ZACHOROWANIA

Co możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na grypę? * Zaszczep się i swoich najbliższych przeciw grypie. * Przestrzegaj zasad higieny oddychania – w czasie kaszlu i kichania zakrywaj nos i usta chusteczką jednorazową. * Jak najczęściej myj ręce wodą z mydłem. Poza domem i w podróży zawsze miej przy sobie żel lub płyn do rąk albo zapas jednorazowych chusteczek nasyconych roztworem alkoholu, gdyż warunki podczas podróży rzadko zapewniają możliwości częstego mycia rąk. Jeśli chusteczki jednorazowe lub żel właśnie ci się skończyły, kichaj i kaszl w zgięcie łokciowe – twoje dłonie nie zostaną skażone wirusem i nie przeniesiesz go na inne osoby. * W miejscach publicznych, środkach transportu unikaj niepotrzebnego dotykania powierzchni i elementów ich wyposażenia. * Unikaj masowych zgromadzeń, bliskiego kontaktu „twarzą w twarz” z innymi ludźmi w transporcie publicznym – zwłaszcza podczas dłuższych podróży. * Zadbaj, aby również twoje dziecko przestrzegało powyższych zaleceń, przy wystąpieniu objawów takich jak gorączka, bóle głowy, bóle mięśniowo-stawowe, kaszel, ból gardła lub duszność zgłoś się do lekarza. * W przypadku podejrzenia lub rozpoznania grypy nie idź do pracy, zgłoś się do lekarza, zostań w domu do czasu ustąpienia objawów.