6 z 10
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Pikantne potrawy nasilają wydzielanie kwasu żołądkowego, co...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1e/c6/61b9eba2852e3_o_large.jpg)
fot. mearicon/123RF
Nie możesz zasnąć? Być może przez to, co zjadłeś na kolację. Oto 6 produktów, których lepiej nie jeść przed snem
Ostre przyprawy
Pikantne potrawy nasilają wydzielanie kwasu żołądkowego, co może być powodem powstawania zgagi oraz kwaśnego odbijania. Gdy zasypiamy, nasza temperatura ciała ulega w naturalny sposób obniżeniu, a ostre przyprawy ją zwiększają, co powoduje utrudnione zasypianie. Dodatkowo takie przyprawy są obciążeniem dla wątroby, która podczas snu powinna się regenerować.