Trener Maciej Stefanowicz pokazywał paniom m.in. ćwiczenia na szczupłą talię i płaski brzuch, a panom - sposoby na "podrasowanie" bicepsu i tricepsu.
Efekty treningów można będzie zobaczyć już 24 maja, podczas finałowej gali konkursu Miss i Mister Podlasia 2018, która odbędzie się w Operze i Filharmonii Podlaskiej w Białymstoku.
- Jako że do finału zostały jeszcze ponad dwa miesiące, dziewczyny pytały mnie, co mogą zrobić ze swoim ciałem, by lepiej prezentować się na scenie - mówi Maciej Stefanowicz z "Fitosfery". - 8 tygodni to wbrew pozorom sporo czasu, więc jeżeli nawet teraz rozpoczęłyby właściwą dietę, popartą aktywnością fizyczną, mogą w zdrowy sposób zrzucić 6 kg. Panowie zaś spokojnie zredukują jakieś 4 proc. tkanki tłuszczowej i wymodelują sylwetkę.
Venessa Wanczewska z Białegostoku, jedna z finalistek konkursu Miss Podlasia 2018, bacznie przyglądała się wszystkim ćwiczeniom.
- Bo ja nigdy wcześniej nie chodziłam na siłownię - tłumaczy z rozbrajającym uśmiechem. - Ale w domu regularnie sama ćwiczę, robię główne brzuszki.
Natomiast Kamil Szwejkus z Siemiatycz, finalista konkursu Mister Podlasia 2018, na siłownię chodzi od siedmiu lat. Regularnie, 4 razy w tygodniu. Każdy jego trening trwa 1,5 godziny.
- Do tego stosuję dietę i suplementy, więc do swojej sylwetki nie mam żadnych zastrzeżeń, no ale każda dobra rada trenera się przyda - dodaje.
TU ZOBACZ TAKŻE:
Torsy, muskuły, pizza. Sesja Mister Podlasia 2018 [foto, wideo]
Miss Podlasia 2018. Kulisy oficjalnej sesji zdjęciowej (zdjęcia, wideo)
Miss Podlasia Nastolatek 2018: Kulisy oficjalnej sesji fotograficznej (zdjęcia, wideo)
Czas się poznać! Miss Podlasia i Mister Podlasia 2018 - kandydaci - bawią się razem [zdjęcia, wideo]
Konferencja prasowa po meczu Korona Kielce - Radomiak Radom 4:0
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
