Poranna kawa jak rytuał
Espresso, latte, americano, macchiato, mocha... Codziennie atakowani jesteśmy starannie przemyślanymi reklamami zachęcającymi do picia kawy. Spory odsetek ludzi sięga po nią regularnie i nie wyobraża sobie funkcjonowania bez wypicia kawy.
Kofeina zawarta w kawie stymuluje centralny układ nerwowy i daje uczucie pobudzenia. Może pomóc w przezwyciężeniu zmęczenia i senności. Spora część osób uzależnia tryb dnia od regularnego picia kawy - szczególnie tej porannej.
Wiele wiemy o pozytywnych aspektach picia kawy - u niektórych osób poprawia koncentrację i dodaje energii. W tym artykule skupimy się na negatywnych aspektach, które mogą odczuwać niektóre osoby. Wskażemy też, kto powinien kawy unikać.
Negatywne skutki picia kawy
Uczucie pobudzenia wywołane prze kawę zazwyczaj jest krótkotrwałe. Nadmierne spożywanie kawy, której składnikiem jest kofeina, może wywoływać efekty uboczne. Jednym z nich mogą być zaburzenia snu. Spożywanie kawy przed snem może powodować bezsenność i zakłócenia cyklu snu. Kawa może też podrażniać żołądek i wywoływać zgagę oraz inne kłopoty trawienne. Zbyt duża ilość kofeiny może prowadzić do schorzeń związanych z układem sercowo-naczyniowym (podwyższone ciśnienie krwi, ryzyko chorób serca).
Nadmierne spożywanie kofeiny może prowadzić do uzależnienia. Z kolei odejście od picia kawy wywoła objawy odstawienia (takie jak zmęczenie czy bóle głowy). Kofeina w nadmiarze może też powodować zaburzenia nerwowe - drżenie rąk, nerwowość, przyspieszone bicie serca. Jednym z negatywnych skutków picia kawy w nadmiarze jest negatywny wpływ na wchłanianie części minerałów (między innymi wapnia i żelaza).
Z wyżej wymienionych powodów, specjaliści zalecają, by kawę pić z umiarem. Wymieniają też grupę osób, która powinna zrezygnować z regularnego picia. Szerzej piszemy o tym w galerii:
POLECAMY: Szukasz statystyk losowań Lotto? Mamy dla ciebie zestawienie z ostatnich ponad 10 lat. ▶ Oto jak często losowane były liczby od 1 do 49 od początku października 2013 do końcówki października 2023 roku (1578 losowań).
Polski smog najbardziej szkodzi kobietom!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
