Co najlepiej gasi pragnienie? Te owoce i warzywa dobrze nawodnią organizm. Sprawdź, po co warto sięgać, by zapobiec odwodnieniu w upał

Czym można ugasić pragnienie: brokuły

Brokuły to warzywa z rodziny krzyżowych, które w 91 proc. składają się z wody. Ponadto stanowią doskonale źródło witamin A, C, a także potasu, kwasu foliowego i błonnika pokarmowego. Warto także wspomnieć o sulforafanie, który jest silnym przeciwutleniaczem o udowodnionym działaniu przeciwnowotworowym, szczególnie w przypadku raka prostaty, piersi i jelita grubego.